日常

断食で体の毒素を出してみたら、こんなにも効果があった!

アドマス
アドマス
こんにちはアドマスです♪

断食は身体に良いと言われたり、
悪いとも言われます。

はたして実際にやってみたら
どういう効果が出るのでしょうか。

実際に断食をやってみた

まず期間は四日間

知識なく、イキナリ長期間やり過ぎて
しまうと不調になる恐れがあります。

様子を見ながら試してみました。

断食の間の水分事情

固形物は摂らないが
水分は大事なので

必ずこまめに飲み物を
飲んでいました。

飲み物一覧

☆100%オレンジジュース
※スーパーに売っている果汁100%オレンジジュースを
毎日1L飲みました

☆はちみつレモン
※お湯を沸かし、瓶に入った蜂蜜を
スプーン多めに1.5杯・レモンを絞り・塩少々
(蜂蜜は栄養が多いので健康に良いです)

☆水
※そしてこまめに水を飲みました

断食の効果

【結果】
身体が最高に軽くなり
ダルさや眠気がなく
スッキリしました。

そして飲み物をキッチリ飲む事により
栄養不足もおこりませんでした。

断食の効果を詳しく解説

なぜ断食すると免疫力が上がり
身体が元気になるのか。

内蔵も人も一緒で
寒い時にコタツに入っていたら
動きたくなくなりますよね?

お腹いっぱいの時
眠くて動きたくなくなりますよね?

内蔵も常に栄養があって
甘やかされている時は
まともに働かないんです。

では断食すると
内蔵は活発になります。

それは
身体の危機だからです。

会社で働いてる時
クビになりそうな場合

必死に働きますよね?

それと同じで
断食で食物が入ってこないと
内蔵は危機を感じ

本気で働きます。

まとめ

今回四日間と少し長かったですが
次回からは週に1回などにしたいと思います。

そして
断食明けも注意が必要で、
急にお肉や米を食べ過ぎるのではなく、

軽いスープなどから
徐々に慣らしていくことを
おすすめします。

この記事が「役に立ったよ」という人は応援クリックお願いします
⬇⬇⬇⬇⬇
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


人気ブログランキング

新型コロナウイルスの予防について 自分の体の中にウイルスや 菌などが入った場合、 免疫力が高ければ 追い出す事が出来ます。 新型コロナウィルス ...